Restless-Legs-Syndrom (RLS)

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) und Schlafapnoe sind zwei häufige, aber unterschiedliche Schlafstörungen, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können. Beide Erkrankungen führen zu Schlafmangel und können langfristig gesundheitliche Folgen haben.

Restless-Legs-Syndrom (RLS)

Das Restless-Legs-Syndrom ist eine neurologische Erkrankung, die sich durch einen starken Bewegungsdrang in den Beinen äußert. Meist treten die Beschwerden abends oder nachts in Ruhephasen auf und verursachen unangenehme Empfindungen wie Kribbeln, Ziehen oder Schmerzen.

Ursachen und Risikofaktoren

Genetische Veranlagung
Eisenmangel
Chronische Erkrankungen wie Diabetes oder Nierenerkrankungen
Schwangerschaft
Medikamenteneinnahme (z. B. Antidepressiva, Antipsychotika)

Behandlungsmöglichkeiten

Medikamentöse Therapie: Dopaminagonisten, Antikonvulsiva oder Eisenpräparate
Lebensstiländerungen: Vermeidung von Koffein und Alkohol, regelmäßige Bewegung
Entspannungstechniken: Massagen, Dehnübungen, Wärme- oder Kälteanwendungen

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine ernsthafte Schlafstörung, bei der es während des Schlafs wiederholt zu Atemaussetzern kommt. Diese können einige Sekunden bis Minuten dauern und führen zu einer Sauerstoffunterversorgung des Körpers.

Arten der Schlafapnoe

Obstruktive Schlafapnoe (OSA): Durch eine Verengung der Atemwege wird die Luftzufuhr blockiert.
Zentrale Schlafapnoe (CSA): Das Gehirn sendet keine ausreichenden Signale an die Atemmuskulatur.
Gemischte Schlafapnoe: Kombination aus OSA und CSA.

Symptome

Lautes Schnarchen
Tagesmüdigkeit und Erschöpfung
Konzentrationsprobleme
Morgendliche Kopfschmerzen
Gereiztheit und Stimmungsschwankungen

Behandlungsmöglichkeiten

CPAP-Therapie: Eine Atemmaske hält die Atemwege offen.
Gewichtsabnahme: Besonders bei übergewichtigen Patienten kann dies die Symptome reduzieren.
Schlafposition: Rückenlage vermeiden, um die Atemwege freizuhalten.
Operative Eingriffe: Entfernung von Gewebe im Rachenbereich in schweren Fällen.

Zusammenhang zwischen RLS und Schlafapnoe

Studien zeigen, dass Menschen mit Schlafapnoe häufiger unter RLS leiden. Beide Erkrankungen stören den Schlaf erheblich und verstärken Schlafmangel sowie Tagesmüdigkeit. Zudem können sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Fazit

Wer unter Symptomen von RLS oder Schlafapnoe leidet, sollte einen Arzt konsultieren, um eine gezielte Behandlung einzuleiten. Eine frühzeitige Diagnose kann helfen, gesundheitliche Risiken zu minimieren und die Schlafqualität zu verbessern.